{"id":7562,"date":"2023-02-24T12:39:40","date_gmt":"2023-02-24T10:39:40","guid":{"rendered":"https:\/\/gcmediacion.com\/que-es-lempatia\/"},"modified":"2023-07-04T15:44:55","modified_gmt":"2023-07-04T13:44:55","slug":"que-es-lempatia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gcmediacion.com\/ca\/que-es-lempatia\/","title":{"rendered":"Qu\u00e8 \u00e9s l\u00bfempatia?"},"content":{"rendered":"\n<p>Fa poc vaig tenir un cas de mediaci\u00f3 on una de les parts em va dir: \u201che empatitzat tant, que ja no puc empatitzar m\u00e9s\u201d. La frase em va quedar molt marcada. M&#8217;adono que hi continuen havent mites sobre l&#8217;empatia. Aix\u00ed que veurem qu\u00e8 \u00e9s l&#8217;empatia, qu\u00e8 activa al nostre cervell, si les dones som m\u00e9s emp\u00e0tiques i quins beneficis ens aporta.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dimensions de l\u00b4empatia<\/h2>\n\n<p>Sobre empatia se&#8217;n parla molt, per\u00f2 s&#8217;ha escrit molt poc. Especialment si parlem destudis cient\u00edfics rigorosos.<\/p>\n\n<p>Per comen\u00e7ar, es parla de tres components de l\u00b4empatia<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Afectiu<\/strong> . Tamb\u00e9 anomenat empatia emocional o contagi emocional. Que consisteix a sentir els estats emocionals dels altres.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cognitiu<\/strong> . Tamb\u00e9 anomenat empatia cognitiva o presa de perspectiva, en qu\u00e8 es consideren els pensaments i experi\u00e8ncies dels altres.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Motivaci\u00f3<\/strong> . Tamb\u00e9 anomenat compassi\u00f3, preocupaci\u00f3 prosocial o preocupaci\u00f3 emp\u00e0tica. Es refereix al desig de promoure el benestar dels altres o alleujar-ne el patiment.<\/li>\n<\/ul>\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gloriacoll.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/DALL&#xB7;E-2022-10-11-12.49.38-two-people-talking-with-a-lightbulb-over-their-heads-digital-art-300x300.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-7102\" title=\"\"><\/figure>\n\n<p>S&#8217;ha observat que la tenim des que naixem per\u00f2 que la desenvolupem a trav\u00e9s de la interacci\u00f3 i l&#8217;aprenentatge social. L&#8217;empatia ens permet <strong>connectar<\/strong> amb els altres, amb les vostres necessitats i preocupacions.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Empatia al cervell<\/h2>\n\n<p>La capacitat d&#8217;empatitzar requereix una <strong>interacci\u00f3 de xarxes<\/strong> neuronals que ens permet percebre les emocions dels altres, ressonar amb elles a nivell emocional i cognitiu, prendre la perspectiva dels altres i diferenciar entre les nostres emocions i les dels altres.<\/p>\n\n<p>Davant de situacions carregades d&#8217;emoci\u00f3 augmenta l&#8217;activitat de:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>L\u00f2bul prefrontal &gt; clau en la gesti\u00f3 del comportament, la personalitat i funcions cognitives superiors<\/li>\n\n\n\n<li>L\u00f2bul temporal &gt; gestiona els inputs sensorials<\/li>\n\n\n\n<li>L\u00f2bul occipital &gt; tamb\u00e9 vinculat a inputs sensorials<\/li>\n\n\n\n<li>  Sistema l\u00edmbic (gir cingulat i am\u00edgdala) &gt; implicat en les nostres respostes emocionals i de comportament (especialment aquelles m\u00e9s \u201cautom\u00e0tiques\u201d).<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Curiosament una part significativa d&#8217;aquestes zones s\u00f3n tamb\u00e9 les implicades en l&#8217;agressi\u00f3 i les conductes violentes. Alguns investigadors han explorat la possibilitat de treballar l&#8217;empatia per intervenir en trastorns relacionats amb conductes violentes.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Les dones s\u00f3n m\u00e9s emp\u00e0tiques?<\/h2>\n\n<p>He de dir que no aprofundir\u00e9 gaire en aquest tema. Per\u00f2 ho vull, simplement, comentar perqu\u00e8 quan vegis dades d&#8217;aquest tipus els llegeixis amb pensament cr\u00edtic.<\/p>\n\n<p>Es diu que estad\u00edsticament les dones s\u00f3n m\u00e9s emp\u00e0tiques que els homes. I, estad\u00edsticament, \u00e9s aix\u00ed. Per\u00f2 tamb\u00e9 \u00e9s cert que <strong>hi ha m\u00e9s variabilitat dins d&#8217;un mateix sexe biol\u00f2gic que entre tots dos<\/strong> . Aix\u00f2 significa que hi ha homes molt emp\u00e0tics i dones molt poc emp\u00e0tiques.<\/p>\n\n<p>Aqu\u00ed ho deixo.<\/p>\n\n<p>D&#8217;on ve aquesta difer\u00e8ncia, si de la biologia o del que \u00e9s socialment constru\u00eft, \u00e9s un tema \u00e0mpliament debatut i pel qual de moment no hi ha resposta concloent.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Beneficis de l\u00b4empatia<\/h2>\n\n<p>\u00c9s <strong>crucial en les relacions socials<\/strong> , permet compartir experi\u00e8ncies, necessitats i desitjos entre persones i proporcionar un pont emocional que faciliti un comportament prosocial o col\u00b7laboratiu. Per tant, tamb\u00e9 facilita un <strong>afrontament col\u00b7laboratiu<\/strong> .<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Lla\u00e7os afectius sans amb la fam\u00edlia<\/li>\n\n\n\n<li>Proporciona valor a les relacions (familiars, d&#8217;amistat, laborals, mercantils\u2026)<\/li>\n\n\n\n<li>M\u00e9s capacitat per conciliar la vida personal i la laboral de forma satisfact\u00f2ria<\/li>\n\n\n\n<li>Facilita la comunicaci\u00f3 i comprensi\u00f3 dels altres i la cooperaci\u00f3<\/li>\n\n\n\n<li>Augmenta el suport social<\/li>\n\n\n\n<li>Redueix la persist\u00e8ncia del rancor<\/li>\n\n\n\n<li>Facilita la cooperaci\u00f3 i la col\u00b7laboraci\u00f3<\/li>\n\n\n\n<li>Millora el resultat en negociacions (encara que els objectius no siguin mutus), especialment si hi ha d&#8217;haver una relaci\u00f3 futura<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>D&#8217;altra banda, s&#8217;ha observat m\u00e9s felicitat en persones emp\u00e0tiques amb alta intel\u00b7lig\u00e8ncia emocional. A m\u00e9s, com m\u00e9s empatia, m\u00e9s capacitat de perdonar, l&#8217;efecte benefici\u00f3s del qual \u00e9s alliberar-se del rancor, i millorar la felicitat.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Els &#8220;contres&#8221;<\/h2>\n\n<p>Tot i els seus beneficis, l&#8217;empatia tamb\u00e9 ens pot portar a:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Perdre perspectiva<\/li>\n\n\n\n<li>Empatitzar amb la \u201ctribu.\u201d Biol\u00f2gicament hem evolucionat per empatitzar millor amb els nostres per aix\u00f2 \u00e9s m\u00e9s f\u00e0cil empatitzar quan compartim alguna cosa amb alg\u00fa (experi\u00e8ncies, valors o objectius semblants, o una cultura o un color de pell). I aix\u00f2 ens porta al que ens porta. Per\u00f2 com diu Tamara Pazos, la biologia prem per\u00f2 no ofega, i per aix\u00f2 hi ha l&#8217;empatia cognitiva.<\/li>\n\n\n\n<li>Experimentar l&#8217;emoci\u00f3 d&#8217;un altre tamb\u00e9 ens pot portar a sentir malestar personal i que ens porti a intentar alleujar el nostre dolor, en comptes de poder donar suport als altres. Fins i tot ens pot portar a evitar el patiment dels altres. La regulaci\u00f3 emocional hi pot ajudar.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Tornant al cas que us comentava al comen\u00e7ament\u2026<\/p>\n\n<p>Aquesta persona, empatitzant amb l&#8217;altra a nivell afectiu, havia pres decisions que l&#8217;havien posat contra les cordes en un moment de molts canvis vitals. Aix\u00ed, doncs, li va passar el que deia en aquest darrer punt: el malestar personal que havia acabat generant a l&#8217;empatia, va portar a haver de centrar-se en el seu propi dolor-sofriment. Bloquejant la resoluci\u00f3 col\u00b7laborativa del conflicte, per a aix\u00f2 tots dos estaven posant molta voluntat pensant en el b\u00e9 dels seus fills.<\/p>\n\n<p>Refer\u00e8ncies<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Bove, L. (2019) Empathy for service: benefits, unintended consequences, and future research agenda. Journal of Services Marketing 33\/1 (2019) 31\u201343  [DOI 10.1108\/JSM-10-2018-0289]<\/li>\n\n\n\n<li>Chialant, D., Edersheim, J.; i Price, BH (2016) The Dialectic Between Empathy and Violence: An Opportunity for Intervention? Neuropsychiatry Clin Neurosci 28:4, 273-285<\/li>\n\n\n\n<li>Riess H. (2017). The Science of Empathy. Peri\u00f2dic of patient experience, 4(2), 74\u201377.  <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1177\/2374373517699267\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/doi.org\/10.1177\/2374373517699267<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Weisz, E. i Cikara,M. (2021) Trends in Cognitive Sience. 25(3), 213-227<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fa poc vaig tenir un cas de mediaci\u00f3 on una de les parts em va dir: \u201che empatitzat tant, que ja no puc empatitzar m\u00e9s\u201d. La frase em va quedar molt marcada. M&#8217;adono que hi continuen havent mites sobre l&#8217;empatia. Aix\u00ed que veurem qu\u00e8 \u00e9s l&#8217;empatia, qu\u00e8 activa al nostre cervell, si les dones som &#8230; <a title=\"Qu\u00e8 \u00e9s l\u00bfempatia?\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/gcmediacion.com\/ca\/que-es-lempatia\/\" aria-label=\"M\u00e9s informaci\u00f3 sobre Qu\u00e8 \u00e9s l\u00bfempatia?\">Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":7929,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[221],"tags":[],"class_list":["post-7562","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized-ca"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gcmediacion.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7562","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gcmediacion.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gcmediacion.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gcmediacion.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gcmediacion.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7562"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gcmediacion.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7562\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gcmediacion.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7929"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gcmediacion.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7562"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gcmediacion.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7562"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gcmediacion.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7562"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}